爱西维-美食菜谱网为您分享：简单的清炒莴苣做法大全、简单的清炒莴苣怎么做好吃,爱美食！我们一起分享美食食谱！
简单的清炒莴苣做法菜谱成品图
美食菜谱心得：莴苣的营养价值很高，一般人群都可以食用，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。这么多的好处可要多吃莴苣哦。
- 咸甜口味
- 炒工艺
- 十分钟耗时
- 简单难度
- 1主要原料莴苣一个
- 2去皮切丝
- 3胡萝卜切丝
- 4大蒜大姜切成小丁
- 5锅里加油烧热
- 6放上蒜姜丁翻炒出香味
- 7倒上莴苣丝翻炒让其受热均匀
- 8先于盐先倒醋以保持其脆生
- 9放上小许盐炒匀
- 10放上小许味精炒匀出锅装盘即可
1、一定要先于盐放醋炒出的菜不绵软。
2、莴苣不喜盐，咸了不发吃，所以要小放。
2、莴苣不喜盐，咸了不发吃，所以要小放。
简单的清炒莴苣的信息来自互联网,如有相关信息侵犯您个人信息,请联系删除，本文链接：http://acvcv.com/content228252/
热门推荐
3255 简单的制作果冻
3619 简单的可乐鸡翅
3723 简单的牛排
6889 简单的早餐
7436 简单的什锦小炒
9435 简单好吃的拌面
11723 简单的锅贴
15309 简单的不能再简单莴苣炒腐竹
20765 简单的午餐面
22084 简单的是最美的羊头汤
23462 简单的凉糕做法
25126 简单的五彩早餐
30736 简单的面包，不简单的爱
32146 简单的两味水饺
33701 简单的海带扣肉
36061 清炒莴苣丝
36995 简单的美味砂锅
40350 清炒莴苣
43951 简单美味的烧饼
44407 简单的酱骨头