【鲜虾炒香芹】孕妈咪29周菜谱

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【鲜虾炒香芹】孕妈咪29周菜谱

美食菜谱心得:本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。


主料
  • 鲜虾适量
  • 香芹适量

辅料
  • 适量
  • 适量
  • 食盐适量
  • 料酒适量
  • 花生油适量

  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好食材
  • 2
    虾子用料酒稍微腌制一下
  • 3
    芹菜洗净切成3cm段,虾子切成段,葱姜切碎末
  • 4
    锅中加油烧热,放入葱姜爆香
  • 5
    将虾子放入锅中翻炒
  • 6
    炒出虾油
  • 7
    放入芹菜大火快炒,加入味极鲜、食盐调味,炒熟即可

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