女性朋友的益气养血养生汤【桂圆红枣小排汤】

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女性朋友的益气养血养生汤【桂圆红枣小排汤】做法菜谱成品图
女性朋友的益气养血养生汤【桂圆红枣小排汤】

美食菜谱心得:桂圆和红枣是受推崇的益气补血佳品,桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂,


主料
  • 猪小排400-500克

辅料
  • 红枣150克
  • 桂圆200克

配料
  • 姜蒜适量
  • 冰糖适量

  • 原味口味
  • 工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    1,红枣事先用清水稍稍泡发一下
  • 2
    2,锅中清水烧烫,猪小排下锅焯水
  • 3
    3,肉色变白断生后即可捞出
  • 4
    4,沥干水份后放入瓦煲中,加入适量清水
  • 5
    5,丢几粒冰糖放入瓦煲中
  • 6
    6,接着放入姜蒜片调料
  • 7
    7,瓦煲首次烧开后放入红枣,改中火慢炖
  • 8
    8,小排炖至7-8分熟时放入桂圆,小火慢炖至全熟即可

1,桂圆和红枣是益气补血的佳品,女性用此来煲汤,对调理气色大有裨益!

2,这种汤食材简单,做法简单,就是稍微花点时间,不过营养和功效值得你做做!

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