海米菠菜汤

海米菠菜汤做法大全其他精彩内容

爱西维-美食菜谱网为您分享:海米菠菜汤做法大全、海米菠菜汤怎么做好吃,爱美食!我们一起分享美食食谱!

海米菠菜汤做法菜谱成品图
海米菠菜汤

美食菜谱心得:这个季节菠菜大量上市,还没开花变硬杆,非常鲜嫩。菠菜的营养成份,人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明,女人需要补血,最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣,没有人想吃菠菜的,枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜(当年的蔬菜通常做成蔬菜泥,小孩不爱吃),为了鼓励市民吃菠菜,大力水手应运而生。我们想吃什么,是身体缺少这种元素了。饭前喝汤,可以减肥呀,来一碗吧。


主料
  • 海米适量
  • 鸡蛋1个
  • 魔芋200g
  • 菠菜500g

辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 生抽适量

  • 清淡口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    魔芋洗净后焯熟,过水后控干水分备用。
  • 2
    菠菜焯熟后过凉水,挤干水分备用。
  • 3
    鸡蛋一个打散备用
  • 4
    锅中加入油,油热后加入葱花和海米爆香。
  • 5
    加入适量水。
  • 6
    加入少许生抽
  • 7
    加入魔芋
  • 8
    汤开后加入菠菜(菠菜切成3CM左右的段)
  • 9
    汤开后加入盐
  • 10
    加入胡椒粉
  • 11
    加入鸡蛋液即可出锅。

1、粉丝含铝很多一次不宜食用过多。所以可以用魔芋代替。



2、菠菜里含有大量的草酸,要焯熟后食用。

海米菠菜汤的信息来自互联网,如有相关信息侵犯您个人信息,请联系删除,本文链接:http://acvcv.com/content228111/