素炒鸡毛菜

素炒鸡毛菜做法大全其他精彩内容

爱西维-美食菜谱网为您分享:素炒鸡毛菜做法大全、素炒鸡毛菜怎么做好吃,爱美食!我们一起分享美食食谱!

素炒鸡毛菜做法菜谱成品图
素炒鸡毛菜

美食菜谱心得:鸡毛菜有助于增强机体免疫能力,而且含有大量纤维,促进肠蠕动,排毒,保持血管弹性,润泽皮肤、延缓衰老,鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。


主料
  • 鸡毛菜250克
  • 自发豆芽80克
  • 胡萝卜50克

辅料
  • 生抽2勺
  • 花椒10粒左右
  • 鸡精半勺
  • 适量

  • 其他口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备所有材料。
  • 2
    切好待用。
  • 3
    底锅放油和花椒,花椒炝锅后捞出,这样吃的时候口感会好。
  • 4
    先放入胡萝卜,因为它是脂溶性的,炒后,易被人体吸收。
  • 5
    依次放入豆芽。
  • 6
    最后放入鸡毛菜。
  • 7
    放入调料,生抽。
  • 8
    鸡精,盐。
  • 9
    盛入盘中。

丝巾温馨提示:炒鸡毛菜的时候,要快炒,以免维生素流失。

素炒鸡毛菜的信息来自互联网,如有相关信息侵犯您个人信息,请联系删除,本文链接:http://acvcv.com/content228092/