黄瓜的华丽转身~懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜

黄瓜的华丽转身~懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜做法大全其他精彩内容

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黄瓜的华丽转身~懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜做法菜谱成品图
黄瓜的华丽转身~懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜

美食菜谱心得:懒人们只想吃;不想做;只想瘦;不想动。今天就来分享一下五分钟的懒人菜。此菜麻辣香甜爽口,有很好的瘦身排毒的功效,是一款可以登上春节筵席的健康排毒的瘦身凉菜。


主料
  • 辣椒粉1勺
  • 味极鲜1勺
  • 花椒油1勺
  • 白绵糖1勺
  • 黄瓜1根
  • 一品鲜少许

辅料
  • 香麻油1勺
  • 香醋1勺
  • 1勺
  • 大蒜1个
  • 海蜇1袋
  • 生抽适量

  • 中辣口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    辣椒油(自制)1勺、香麻油(自制)1勺、味极鲜1勺、一品鲜少许、香醋1勺、生抽1勺、花椒油1勺、大蒜1个、盐1勺、白绵糖1勺、黄瓜1个、海蜇1袋。准备袋装的即开即吃的海蜇、一根黄瓜、一个大蒜。
  • 2
    用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐,全部涂抹均匀。放置十分钟杀菌消毒。黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦~
  • 3
    将杀菌消毒后的黄瓜拦腰剥开。
  • 4
    稍微斜着将黄瓜切片备用。
  • 5
    黄瓜切片后。打开海蜇的包装,倒去浸泡海蜇的水。先将过长的海蜇改刀。用凉白开把改刀后的海蜇冲洗一遍备用。
  • 6
    一个大蒜切成末装碟备用。
  • 7
    最先倒进1勺味极鲜。
  • 8
    放入生抽适量。
  • 9
    加进一品鲜少许。
  • 10
    一勺炸好的花椒油。
  • 11
    一勺香麻油放进调料中。
  • 12
    一勺自制的辣椒油全部倒进碗里。
  • 13
    备足食材后;放入盘中备用。
  • 14
    将切好的大蒜末放入调料里。
  • 15
    最后在吃之前才倒入已经调好的调料的黄瓜和海蜇里。
  • 16
    海蜇是餐桌上的美味佳肴,以味道鲜美、清脆可口著称。海蜇皮性温,“人缘”极其之好;不管什么菜肴都能和它搭配;即价廉物美又方便操作。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜美容减肥的功效不需要LEMON宣传了;黄瓜能够平和除湿,具有收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜性甘味甜、性凉无毒、具有除热、利水、利尿、清热、解毒的功效。这二位真是珠联璧合哟~爽脆健康美味的凉拌海蜇皮黄瓜;很适合春节搭配大鱼大肉一块吃哦~即饱口福又瘦身,双管齐下不错的选择!

卖萌的柠檬7:黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦。
食用凉拌海蜇适量的放些醋,否则会使海蜇【走味】

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