果树沙拉

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果树沙拉做法菜谱成品图
果树沙拉

美食菜谱心得:让小朋友多吃蔬菜是每位妈妈的心愿哦。这不,用些蔬菜稍加摆盘也可以变得高大上哦。让宝宝们爱吃蔬菜不是件难事啦。


主料
  • 西兰花150克
  • 土豆1个
  • 紫菜适量
  • 圣女果适量

辅料
  • 沙拉酱适量
  • 亚麻籽油适量
  • 菜籽油适量

  • 清淡口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好食材。
  • 2
    土豆去皮切片。
  • 3
    西兰花摘小朵,圣女果洗净。
  • 4
    蒸熟的土豆用擀面杖压成泥。
  • 5
    加入亚麻籽油。
  • 6
    加入沙拉酱拌匀。
  • 7
    西兰花入开水锅里焯熟。
  • 8
    取土豆泥整为长形为树杆。
  • 9
    把寿司紫菜剪碎或为细条,放上去。
  • 10
    用圣女果做为树上的果子。
  • 11
    下面放些西兰花,用圣女果皮和紫菜剪细做为小草即可。

给蔬菜焯水时放些素油,颜色鲜亮。

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