西芹黑米豆浆

西芹黑米豆浆做法大全其他精彩内容

爱西维-美食菜谱网为您分享:西芹黑米豆浆做法大全、西芹黑米豆浆怎么做好吃,爱美食!我们一起分享美食食谱!

西芹黑米豆浆做法菜谱成品图
西芹黑米豆浆

美食菜谱心得:西芹中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、有机酸等,并且西芹含铁量较高。西芹对女孩子非常有益,可以减肥,还有美白作用,多吃还能预防癌症。但是,在炎热的夏季,不宜过多食用西芹,因为西芹所含的成分能够和阳光产生作用,从而增多面部黑色素。西芹的钙含量较高,可以补“脚骨力”同时含有丰富的钾,可减少身体的水分积聚。常吃西芹还能够补钙。黑米最适于产妇等补血之用,所以被成为“月米”,“补血米”等。总之,这款豆浆最大的功效就是补钙和补血。


主料
  • 西芹20g
  • 黑米30g
  • 黄豆50g

辅料
  • 适量
  • 冰糖适量

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好所需食材
  • 2
    将西芹摘洗干净切小丁加入杯桶中
  • 3
    将黄豆清洗干净加入杯桶中
  • 4
    将黑米洗净加入杯桶中
  • 5
    加水至上下水位之间
  • 6
    选择豆浆功能至结束
  • 7
    倒出豆浆
  • 8
    加糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替,不喜甜者也可以不加糖

黑米必须熬煮至烂熟方可食用,因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良与急性肠胃炎。

西芹黑米豆浆的信息来自互联网,如有相关信息侵犯您个人信息,请联系删除,本文链接:http://acvcv.com/content220186/