八宝豆浆

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八宝豆浆做法菜谱成品图
八宝豆浆

美食菜谱心得:八种食材的搭配,能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足,搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃,消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用,可以当作日常的饮食保健方。


主料
  • 黄豆50g
  • 红豆40g
  • 芝麻5g
  • 核桃仁1个
  • 莲子3粒

辅料
  • 花生适量
  • 薏仁适量
  • 百合适量
  • 适量
  • 冰糖适量

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    所有食材称重准备好
  • 2
    将黄豆、红豆清洗干净加入杯桶中
  • 3
    将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中
  • 4
    将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
  • 5
    加水至上下水位线之间
  • 6
    启动机器,选择豆浆键至做好
  • 7
    倒出豆浆
  • 8
    加入适量糖调味,不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖

八宝豆浆的材料不局限于以上列出的几种,可以自由搭配。例如还可以死选用绿豆、燕麦、玉米、红枣等,以调制出不同口味的八宝豆浆。
我用的机器带加热功能,豆浆要煮熟才可以饮用的哦

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