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西兰花炒番茄做法菜谱成品图
美食菜谱心得：0
- 咸鲜口味
- 炒工艺
- 十分钟耗时
- 简单难度
- 1准备食材
- 2西兰花切小块
- 3大蒜头切小块
- 4番茄切小块
- 5锅中加水加3克盐烧开
- 6把西兰花放入开水中焯水
- 7焯水好的西兰花立马放冷水笼头上冲晾
- 8热锅热油放放蒜末炒出香味
- 9放入番茄，加2克盐翻炒
- 10番茄需翻炒二三分钟，直至番茄变软出水，一边炒可以一边按压番茄块
- 11加入西兰花
- 12翻炒均匀出锅
- 13成品
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