木耳拌素火腿

木耳拌素火腿做法大全其他精彩内容

爱西维-美食菜谱网为您分享:木耳拌素火腿做法大全、木耳拌素火腿怎么做好吃,爱美食!我们一起分享美食食谱!

木耳拌素火腿做法菜谱成品图
木耳拌素火腿

美食菜谱心得:今天这道菜的食材和做法都很简单,用到了黑木耳和洋葱和素火腿(豆制品)。黑木耳有人体清道夫之称,经常吃黑木耳能起到清理肠胃作用。洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化等作用。洋葱中还含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。春季适量吃些洋葱还可以预防感冒。对了,还放了些素火腿(豆制品)既丰富了口感增加了营养,又不会发胖。怎么样,快给自己做一道瘦身菜吧~~


主料
  • 木耳10克
  • 素火腿50克
  • 洋葱1/4个
  • 香菜4棵

辅料
  • 4瓣
  • 白糖1茶匙
  • 香醋3茶匙
  • 食盐少许
  • 香油适量
  • 辣椒油适量

  • 酸辣口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备食材:木耳提前泡发、香菜洗净、洋葱、素火腿
  • 2
    素火腿切薄片、洋葱切丝、香菜切段、大蒜切末
  • 3
    泡发好的木耳放入沸水中焯水。
  • 4
    焯过水的木耳捞出过凉。
  • 5
    过凉的木耳控干水分,和切好的素火腿、洋葱丝、香菜段、蒜末一起放入大碗中。
  • 6
    依次加入白糖、少许食盐
  • 7
    加入香醋、香油。
  • 8
    喜欢吃辣的可以加入两大茶匙辣椒油。(喜欢吃辣就多放些,不喜欢可以放些,也可以不放)
  • 9
    吃时拌匀即可。
  • 10
    成品!一道刮油减肥的小菜做好了。


木耳拌素火腿的信息来自互联网,如有相关信息侵犯您个人信息,请联系删除,本文链接:http://acvcv.com/content220048/