爱西维-美食菜谱网为您分享：糊状帮助瘦身的南瓜谷物做法大全、糊状帮助瘦身的南瓜谷物怎么做好吃,爱美食！我们一起分享美食食谱！
糊状帮助瘦身的南瓜谷物做法菜谱成品图
美食菜谱心得：偶然看见BBC的一个节目说是研究运动和饮食对减肥的影响。有一个结果让我觉得蛮吃惊的，就是说如果把同样一份食物，一个人是分开吃下去，另一份是用料理机打成糊状吃下去，在进行相同活动的时候，吃糊状食物的人更加不容易饿。因为水分很快吸收排出体外，如果打成糊状，胃就没那么容易缩小，人就不容易觉得饿了。好像很有道理的样子。所以我觉得这份南瓜谷物米糊应该很抗饿。
- 甜味口味
- 榨工艺
- 三刻钟耗时
- 简单难度
- 1准备好所有食材
- 2南瓜蒸熟，玉米粒煮熟
- 3锅里水煮开，倒入小麦米、小米、荞麦，一起煮熟
- 4锅内食物连水一起倒入料理杯，倒入玉米、燕麦和南瓜
- 5选择热饮键运行结束
- 6倒出即可
南瓜本身就有甜味，所以没有放糖了。早饭要趁热吃哦。
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