红枣枸杞黑豆浆

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红枣枸杞黑豆浆做法菜谱成品图
红枣枸杞黑豆浆

美食菜谱心得:红枣中富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,可以为心机提供营养。枸杞是扶正固本的良药,在对抗肿瘤、保护肝脏、降低血压等疾病上都有不错的改善作用。黑豆有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食红枣枸杞黑豆浆,能软化血管,改善心肌营养,滋润皮肤,延缓衰老


主料
  • 红枣30g
  • 黑豆60g
  • 枸杞10g

辅料
  • 适量
  • 冰糖适量

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好所需食材
  • 2
    将红枣、黑豆、枸杞洗净,红枣去核,切小块
  • 3
    将黑豆,枸杞放入杯桶中
  • 4
    把红枣肉加入
  • 5
    加入清水至上下水位线之间
  • 6
    盖好上盖,选择豆浆功能,至程序结束
  • 7
    倒出
  • 8
    加适量冰调味,不宜吃糖的可以蜂蜜代替,也可以不加糖。

饮用这款豆浆时不宜同时吃桂圆、荔枝等性质温热的食物,否则容易上火。

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