清甜玉米豆浆

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清甜玉米豆浆做法菜谱成品图
清甜玉米豆浆

美食菜谱心得:玉米中含有抗癌因子——谷胱甘肽,可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质,具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低。排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用


主料
  • 黄豆50g
  • 甜玉米30g
  • 银耳5g
  • 枸杞5g

辅料
  • 清水适量
  • 冰糖适量

  • 甜香口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好所需食材
  • 2
    把黄豆清洗干净清洗干净,枸杞清洗干净,加入杯桶中
  • 3
    加入玉米粒
  • 4
    银耳稍微泡一下,清洗干净,加入杯桶中
  • 5
    加水至上下水位之间
  • 6
    盖好上盖,选择豆浆功能,至结束
  • 7
    倒出豆浆
  • 8
    8. 加冰糖调味

不加冰糖可以放温热加蜂蜜调味,不喜甜者也可以不加。

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