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一人食小火锅做法菜谱成品图
美食菜谱心得:海参生长在海里,夏季温度高,海参就会睡觉,等到秋天再醒来,海参的营养价值极高,富含各种矿物质,蛋白质,微生素及ω多不饱和脂肪酸(EPA和DHA)等,对老人,儿童等体弱多病的人群都有益处,而且冬至开始每天坚持吃海参,更能延年益寿。
- 咸鲜口味
- 煮工艺
- 一小时耗时
- 普通难度
- 1干香菇先用适量清水泡开,如果是新鲜的则直接清洗干净,
- 2大枣和枸杞清洗干净备用,
- 3香菇泡好后,在上面切出花纹,
- 4选择自己喜欢的蔬菜,清洗干净,
- 5再准备一些小丸子
- 6可以泡一点木耳
- 7海参之前泡发好的,
- 8也可以准备一些海带片
- 9锅里加入适量清水,放入大枣和枸杞一起煮开,水开了,放入一块浓汤宝,等浓汤宝完全化开,就可以了,
- 10先放海带和木耳,再放各种小丸子,最后放蔬菜,快煮好了的时候,放海参。
- 11可以开吃啦。
煮的时候根据食材性质来决定放入的先后顺序。
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