生姜苏叶散寒粥

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生姜苏叶散寒粥做法菜谱成品图
生姜苏叶散寒粥

美食菜谱心得:今天的药膳——生姜苏叶散寒粥,调理的是风寒咳嗽(症状:流清鼻涕,咳嗽很少且较浅,有清痰,可能发热,怕冷,打喷嚏,嗓子疼。发热重的话,还会头疼,全身痛)。风寒咳嗽通常是咳嗽初期13天,接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽,不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。


主料
  • 生姜3片
  • 苏叶10克

辅料
  • 大米60克

  • 其他口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    食材:生姜 3片,苏叶 10克,大米60克
  • 2
    水烧开,加米进入,搅拌几圈,小火熬粥20分钟。
  • 3
    加生姜、苏叶煮10分钟出锅。>>如果是电饭锅熬粥,等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。
  • 4
    苏叶是一种中草药,有散寒顺气、降火清痰的作用。

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