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花样美食～洋葱炒苦肠做法菜谱成品图
美食菜谱心得：0
- 咸鲜口味
- 炒工艺
- 十分钟耗时
- 简单难度
- 1准备配料：蒜，一部分切碎，一部分整瓣；洋葱切块，姜片，干辣椒切小块，备用。
- 2苦肠，提前熟制好的，切段。生鲜买回来，加面粉，碱，清洗干净后，清水加花椒，料酒，姜片煮熟就好，不用放盐，可以一次多做些，吃起来方便。
- 3热油，下姜片和整瓣的蒜，炒出香味，蒜瓣上色后放入干辣椒，苦肠翻炒，倒入洋葱块，适量的盐，蚝油调味，出锅前放入准备好的蒜末，就成了。
- 4再来个拌海带丝，适量的盐，糖，醋，蒜，亚麻籽油，拌匀就好
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