薏米花生糊

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薏米花生糊做法菜谱成品图
薏米花生糊

美食菜谱心得:薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,平日里多食用花生还是有必要的。而且常食花生,有益于人体延缓衰老。和大米搭配起来做米糊,可谓是补充人体所需能量的同时也能有一定的保健作用。


主料
  • 薏米30g
  • 花生米20g
  • 大米50g

辅料
  • 清水适量
  • 白糖适量

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好所有材料
  • 2
    将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
  • 3
    花生米加入
  • 4
    加入适量的清水
  • 5
    选择豆浆功能(机器带加热功能的)
  • 6
    结束后倒出
  • 7
    趁热加入白糖调味

具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。

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