酸奶燕麦紫薯泥

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酸奶燕麦紫薯泥做法菜谱成品图
酸奶燕麦紫薯泥

美食菜谱心得:上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐!


主料
  • 紫薯2个

辅料
  • 酸奶一杯
  • 水果燕麦片2勺

  • 酸甜口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    将蒸熟的紫薯剥皮,放入碗里捣碎成泥;
  • 2
    将酸奶浇在紫薯泥上;
  • 3
    洒上适量水果燕麦片,然后就大功告成了!

1、为了节约早上的时间,紫薯可以在前一天晚上蒸好(水沸腾后关小火蒸20分钟左右)。如果想吃热的,可以用微波炉打热一下,或者早上起床后再蒸,洗漱化妆后差不多就蒸好了;
2、水果燕麦片也可以换成坚果,我是用的ICA水果燕麦片,天猫超市就可以买到。

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