来吃下整个世界的蛋奶塔

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来吃下整个世界的蛋奶塔

美食菜谱心得:现在的我们早已经不缺乏营养,所以我们要寻求更加健康的饮食习惯,丰富少量的食物摄入会让我们有更好的身体,更匀称的身材。早餐摄入蛋白质可以延缓饥饿感,保持一早上的活力。一小份干果对我们的身体健康也是极有好处哦。不过我觉得遗憾的是少了点蔬菜,记得搭配一杯蔬果汁。


主料
  • 香蕉1根
  • 吐司1片
  • 鸡蛋1个
  • 牛奶1盒
  • 燕麦50g

辅料
  • 葡萄干适量

  • 清淡口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好所有食材
  • 2
    鸡蛋打散之后加入牛奶搅拌均匀
  • 3
    将切了薄片的香蕉放入蛋奶中
  • 4
    再铺一层吐司丁之后撒上燕麦,然后放入一层香蕉片,最后盖上燕麦
  • 5
    放入蒸烤箱,选择蒸汽模式100摄氏度8分钟
  • 6
    蒸完撒上葡萄干即可

1、吐司最好选择全麦吐司,老实说,吃了这么多吐司,我觉得全麦最好吃,哈哈哈。
2、也可以撒上一些坚果一起吃
3、用2个鸡蛋的话可以做2份了

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