洋葱鱿鱼西兰花

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洋葱鱿鱼西兰花做法菜谱成品图
洋葱鱿鱼西兰花

美食菜谱心得:0


主料
  • 西兰花1朵
  • 鱿鱼4只
  • 洋葱半个

辅料
  • 适量
  • 适量
  • 辣椒1个
  • 适量
  • 耗油适量

  • 葱香口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    预备材料,清洗干净,洋葱切片
  • 2
    灼熟西兰花,备用
  • 3
    热油,下蒜头
  • 4
    再下洋葱,辣椒,爆香
  • 5
    味道出来了,下鱿鱼
  • 6
    爆炒几下,鱿鱼卷身
  • 7
    下点耗油,盐,再炒
  • 8
    水煮开了,捞起
  • 9
    铺碟,备用
  • 10
    炒好的洋葱鱿鱼铺面,就成了

0

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