减肥餐~芒果虾仁

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减肥餐~芒果虾仁做法菜谱成品图
减肥餐~芒果虾仁

美食菜谱心得:当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁,搭配在一起,可以碰撞出怎样的火花?


主料
  • 芒果1个
  • 虾仁200g
  • 胡萝卜粒50g
  • 豌豆50g

辅料
  • 1块
  • 牛奶5ml
  • 少许
  • 料酒少许
  • 玉米油适量

  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    根据食材的种类和分量,备好
  • 2
    放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟
  • 3
    芒果切粒,备用
  • 4
    加入少许牛奶,搅拌
  • 5
    热锅冷油,倒入虾仁?h
  • 6
    加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒
  • 7
    加入剩余的牛奶,翻炒
  • 8
    淋上芒果牛奶,即可
  • 9
    成品图

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!

2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。

3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。

4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养

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