低脂能量餐

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低脂能量餐做法菜谱成品图
低脂能量餐

美食菜谱心得:0


主料
  • 生菜1颗
  • 番茄1个
  • 牛肉若干
  • 鸡蛋1个

辅料
  • 玉米油少量
  • 生抽根据个人口味

  • 清淡口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    生菜过开水,切碎待用。
  • 2
    番茄用开水烫一下,剥皮待用。
  • 3
    牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉,加热。
  • 4
    食材切碎,加入适量生抽。
  • 5
    少量玉米油下锅,打入鸡蛋炒碎盛起。

尽量少油,少调料。卤牛肉还是比较麻烦的,可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类,很适合想要控制体重的人们!

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