早餐必备~蔬菜鸡蛋饼

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早餐必备~蔬菜鸡蛋饼做法菜谱成品图
早餐必备~蔬菜鸡蛋饼

美食菜谱心得:早餐桌上少不了的美味~蔬菜鸡蛋饼。愿美味的早餐给家人的不只是果腹的满足,更是满满爱的陪伴。


主料
  • 土鸡蛋1个
  • 面粉少许

辅料
  • 小葱适量
  • 南瓜适量
  • 胡萝卜半根
  • 适量

  • 微辣口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    准备好食材:土鸡蛋1个,胡萝卜一小根,南瓜少许,葱少许。
  • 2
    将南瓜和胡萝卜切成丝,葱切碎,备用。
  • 3
    将切好的胡萝卜丝、南瓜丝和葱倒入土鸡蛋液。
  • 4
    加入适量的面粉。
  • 5
    搅拌均匀至糊状。
  • 6
    下油锅,将调好的蔬菜鸡蛋液倒入模具内,全程小火慢慢煎。
  • 7
    爱心鸡蛋饼。
  • 8
    ✌️

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄。味甘性平。具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功,被人们誉为“理想的营养库”。
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