鸡胸肉·营养餐

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鸡胸肉·营养餐做法菜谱成品图
鸡胸肉·营养餐

美食菜谱心得:0


主料
  • 鸡胸肉200g

辅料
  • 白菜6片
  • 青椒4颗
  • 土豆1个

调料
  • 料酒2匙
  • 蚝油1匙
  • 半匙
  • 2勺
  • 1勺
  • 花椒粉1匙
  • 胡椒粉1匙

  • 微辣口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

  • 1
    少油,青椒切小段,你都随意,我上传的菜谱都很随意,佛系,哈哈。
  • 2
    鸡胸肉切条,料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉,腌制10分钟以上。
  • 3
    青椒+土豆,煎炒。
  • 4
    白菜切丝,随你喜欢怎么切,下锅,一起煎炒。
  • 5
    腌制好的鸡胸肉也下锅。
  • 6
    加水,煎煮,慢慢煮透鸡胸肉,加一小点盐,其实吃得清淡,可以不加。
  • 7
    成品,健身餐的话,建议真的要以蛋白质为主,少油少盐,祝各位健康。

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